Qi Gong und mehr – Wege zu innerer Achtsamkeit und Selbstliebe

Dieser Kurs lädt Sie ein, sich selbst mit Mitgefühl, Wertschätzung und innerer Stärke zu begegnen.

Im Mittelpunkt steht Qi Gong – verstanden in seiner ursprünglichen Tiefe, ergänzt durch moderne Erkenntnisse der heutigen Zeit. Qi Gong ist weit mehr als äußere Bewegung: Es ist eine Praxis der Achtsamkeit und des Gewahrseins, also der Präsenz im gegenwärtigen Moment. Dieses Gewahrsein harmonisiert Körper, Geist und Seele, schenkt innere Ruhe und Klarheit und eröffnet zugleich neue Zugänge zu Selbstliebe und Lebensfreude.

Qi Gong ist damit nicht nur eine Quelle von Kraft, sondern auch ein Weg der Persönlichkeitsentwicklung: Es stärkt innere Ressourcen, fördert Resilienz und unterstützt dabei, das eigene Leben bewusster und erfüllter zu gestalten.

Die Praxis wird durch Meditation, achtsames Wahrnehmen von Gefühlen und unterstützende Gespräche ergänzt, die auf dem Weg zu mehr Klarheit und innerer Ruhe helfen.

Bitte bringen Sie mit: bequeme und leichte Kleidung, warme Strümpfe.

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