Yoga-Workshop für Einsteiger*innen

Sie möchten mit Yoga anfangen, wollen sich aber nicht gleich an eine Yoga-Schule oder einen ganzen Kurs binden? Mit diesem Halbtages-Workshop bieten wir Ihnen eine Schnuppermöglichkeit, um zu testen, ob Yoga das Richtige für Sie ist.

DIE VERBINDUNG VON KÖRPER & GEIST

Yoga ist weit mehr als sich nur wie eine Brezel zu verbiegen - es geht vor allem darum, eine Verbindung zwischen Körper und Geist aufzubauen. In diesem Workshop lernen Sie die Grundlagen in einer entspannten Atmosphäre, ganz ohne Leistungsdruck.

Darauf konzentrieren wir uns:

Atem: Im Atem Ruhe finden

Kraft & Technik: Die wichtigsten Elemente verstehen

Entspannung: Abschalten und Energie tanken

Es erwartet Sie eine ausgewogene Mischung aus Theorie und Praxis zum Reinfühlen.

Bitte bringen Sie mit: bequeme Kleidung, eine (Yoga-) Matte, etwas um erhöht zu sitzen (z.B. ein Yogablock oder Kissen), eine Decke, etwas zu trinken.

Bitte beachten Sie, dass es keine Umkleidekabinen gibt.