NEU: Beckenboden-Workshop: Entdeckungsreise zur weiblichen Mitte – mit Theorie und Praxiseinheiten

Dieses Seminar richtet sich an Frauen, die sich mit ihrem Beckenboden bewusst auseinandersetzen möchten – sei es zur Prävention, zur Verbesserung des Körpergefühls oder einfach aus Neugier an einem wachen, kräftigen und gesunden Beckenboden.

Bitte beachten Sie: Die Inhalte dienen der Prävention und ersetzen keine medizinische oder therapeutische Behandlung. Sollten Sie bereits unter Beschwerden oder Erkrankungen leiden, besprechen Sie die Teilnahme bitte im Vorfeld mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.

„Entdeckungsreise“ ist eine Einladung an alle Frauen, die ihren Beckenboden besser kennenlernen, kräftigen und bewusst wahrnehmen möchten. Ein gesunder Beckenboden bedeutet:

     - ausreichend Kraft, um reflektorisch gegenzuhalten
     - einen guten Grundtonus
     - Elastizität und Entspannungsfähigkeit
     - ein waches Körperbewusstsein

Ein lebendiger, gut trainierter Beckenboden ist eine zentrale Quelle weiblicher Kraft und Ausstrahlung. Um diese Energie langfristig zu bewahren und mit Freude zu nutzen, werden Ihnen sowohl theoretische Grundlagen als auch praktische Übungen vermittelt, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen.

Was Sie erwartet:
Das Seminar verbindet fundierte Theorie (Anatomie, Physiologie, Funktionen des Beckenbodens) mit direkter Praxis: Die meisten theoretischen Inhalte werden unmittelbar durch gezielte Übungen erfahrbar gemacht. So entsteht ein lebendiger, ganzheitlicher Zugang zum Beckenboden – achtsam, stärkend und mit Freude an Bewegung.

Bitte bringen Sie mit: Yoga- oder Gymnastikmatte, eine leichte Decke, evtl. ein Kissen, Essen für die 30-minütige Mittagspause.