Barre-Fusion

Barre-Fusion ist ein dynamisches und effektives Training an der Ballettstange ("Barre"), das für jede/n geeignet ist – egal, ob Sie Anfänger*in oder bereits fit sind. In kurzer Zeit formen Sie Ihre Muskeln durch gezielte, kleine Bewegungen, die Beine, Arme, Bauch und Po straffen. Die Mischung aus Tanztechniken, funktionellen Übungen und Pilates fordert Ihren Körper und sorgt für eine ausgewogene Balance.

Die Trainingseinheit besteht aus Krafttraining mit eigenem Körpergewicht und Dehnübungen, um die Flexibilität zu verbessern. Dabei kräftigen wir auch die Beckenbodenmuskulatur, die durch die aufrechte Haltung und die feinen Bewegungen harmonisch in das Training integriert wird. Zusätzlich arbeiten wir mit Pilates-Bällen und TheraBändern, um die Effektivität zu steigern und alle Körperpartien optimal zu trainieren.

Bitte bringen Sie mit: bequeme Kleidung und etwas zu Trinken