Ballett Body Workout

Unser Ballett Body Workout ist der perfekte Weg, um schlanke Muskeln zu formen, die Tiefenmuskulatur zu stärken und die Körperhaltung zu verbessern. Es ist für alle Levels geeignet – egal, ob Sie Anfänger*in oder schon erfahren sind.

Das Training kombiniert Warm-Up, Ausdauer- und Kraftübungen mit tänzerischen Elementen und kurzen Choreografien.

Ein besonderer Fokus liegt auf der Verbesserung von Koordination und Balance, während wir mit großen und kleinen Bällen, TheraBändern und manchmal auch Kurzhanteln arbeiten. Dabei kräftigen wir auch die Beckenbodenmuskulatur, die durch die aufrechte Haltung und die feinen Bewegungen harmonisch in das Training integriert wird. Am Ende erwartet Sie ein entspannendes Stretching, das Ballett, Pilates und Yoga vereint.

Bitte bringen Sie mit: bequeme Kleidung und etwas zu Trinken.