Hatha Yoga – Entspannung und Kraft für Körper und Geist III

In diesem Hatha-Yogakurs erlernen Sie sanfte Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Entspannungsübungen, die Ihnen helfen, Stress abzubauen und Ihre Beweglichkeit sowie innere Balance zu fördern. Durch achtsame Bewegungen und bewusste Atmung stärken Sie Ihre Körperwahrnehmung und steigern Ihr Wohlbefinden. Der Kurs ist sowohl für Einsteiger*innen als auch für Geübte geeignet.

Bitte bringen Sie mit: bequeme Kleidung, eine Yogamatte, eine Decke und falls vorhanden Yogablöcke und Gurt.