RückenAktiv: Beweglich durch den Tag

In diesem Kurs bringen wir den Körper zuerst mit Musik in Schwung. Dann führen wir unter Einsatz verschiedener Kleingeräte abwechslungsreiche Kräftigungs- und Stabilitätsübungen durch, mit denen wir unseren Rücken und gesamten Körper stärken. Zudem verbessern wir unsere Haltung durch Beweglichkeits- und Dehnübungen, die zusätzlich in den Alltag integriert werden sollten, damit unser Rücken uns locker und entspannt, aber mit guter Haltung durch den Tag tragen kann.

Bitte bringen Sie mit: bequeme Kleidung.