NEU: Fit für den Alltag – Ganzkörperkräftigung. Mit Krankenkassenzuschuss.

Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit, Fitness, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur, Körperwahrnehmung und Entspannung, lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten kennen Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen sowie Muskelschwäche vorzubeugen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Arbeits-/Familien-)Alltag erweitert.

Dieser Präventionskurs ist nach §20 Abs. 2 SGB V zertifiziert. Bei regelmäßiger Teilnahme übernimmt Ihre Krankenkasse in der Regel einen Großteil der Kosten. Hierfür müssen Sie die Teilnahmebestätigung bei Ihrer Krankenkasse einreichen.

Bitte bringen Sie mit: Sportschuhe, bequeme Kleidung und ein Handtuch.