NEU: Beckenboden-Gymnastik – Für Gesundheit und Wohlbefinden

Beckenboden-Gymnastik ist ein gezieltes Training zur Kräftigung und bewussten Kontrolle der tiefen Bauchmuskulatur. Die Muskeln befinden sich im unteren Bereich des Beckens und unterstützen wichtige Organe wie Blase, Darm und Gebärmutter. Die Beckenbodenmuskulatur kommt bei der Atmung, beim Husten, Niesen, Lachen und sogar beim Hüpfen zum Einsatz. Mit einer Beckenbodenschwäche ist deshalb nicht zu spaßen. In unserem Kurs lernen Sie, dieser mit leichten Übungen entgegenzuwirken.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Bitte bringen Sie mit: Gymnastikmatte, großes Handtuch, bequeme Kleidung.