Hatha Yoga – Entspannung und Kraft für Körper und Geist IV

In diesem Hatha-Yogakurs erlernen wir sanfte Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Entspannungsübungen, die uns helfen, Stress abzubauen und unsere Beweglichkeit sowie unser inneres Gleichgewicht zu fördern. Durch achtsame Bewegungen und bewusste Atmung stärken wir unsere Körperwahrnehmung und steigern unser Wohlbefinden. Der Kurs ist sowohl für Einsteiger*innen als auch für Geübte geeignet.

Bitte bringen Sie mit: bequeme Kleidung, eine Yogamatte, eine Decke und falls vorhanden Yogablöcke und Gurt.