Hatha-Yoga – Entspannung und Kraft für Körper und Geist II

In diesem Hatha-Yogakurs erlernen Sie sanfte Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Entspannungsübungen, die Ihnen helfen, Stress abzubauen und Ihre Beweglichkeit sowie innere Balance zu fördern. Der Kurs ist sowohl für Anfänger*innen als auch für Geübte geeignet. Durch achtsame Bewegungen und bewusste Atmung stärken Sie Ihre Körperwahrnehmung und steigern Ihr Wohlbefinden.

Bitte bringen Sie mit: bequeme Kleidung, eine Yogamatte, eine Decke und falls vorhanden Yogablöcke und Gurt.