23F301.200 Hatha-Yoga und Entspannung

Bitte bringen Sie mit: bequeme Kleidung und eine Yogamatte.

Hatha-Yoga umfasst Atem- und Körperübungen, Meditation und Entspannung. Das Üben ohne Anstrengung führt zur Beruhigung von Körper und Geist, verleiht Stärke und Ausdauer für den Alltag. Der Kurs spricht alle an, die mit Yoga und Entspannung erstmals beginnen wollen. Wiedereinsteiger*innen nach längerer Pause sind ebenfalls herzlich willkommen.