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22F302.001 NEU: Body Power Für junge Erwachsene ab 16 Jahren

Beginn Mi., 09.02.2022, 18.00 Uhr
Kursgebühr 49,00 EUR (6-7 TN) / 38,00 EUR (ab 8 TN)
Dauer 8 Termine
Kursleitung Jonathan Hoffmann

Bitte bring mit: eine Turnmatte, Sportbekleidung, Turnschuhe und ausreichend Flüssigkeit.

Dieser Kurs wird Dich ordentlich ins Schwitzen bringen. Mit Elementen aus dem HIT lernst Du ein hochintensives Intervalltraining kennen, bei dem sich schnell durchgeführte Übungsphasen bei sehr starker Beanspruchung mit kurzen Erholungsphasen abwechseln. Dein Puls wird dadurch permanent auf einem hohen Niveau gehalten, was die Leistungsfähigkeit Deines Herzkreislaufsystems verbessert. Ebenso wird Dein Fettstoffwechsel angeregt, Deine Ausdauer entwickelt sich rasch. Selbstverständlich begleitet Dich unser Dozent bei der Anpassung des Programms an Dein persönliches Leistungslevel, so dass Du Dir die Übungen richtig aneignen kannst. Zusätzlich stärkst Du mit Einheiten aus dem Core-Programm Deine Körpermitte, um funktionale und kraftvolle Bewegungen und eine gute Haltung zu ermöglichen.




Kursort

vhs, Hindenburgstr. 14, Raum 104

Hindenburgstraße 14
67433 Neustadt/Weinstraße

Termine

Datum
09.02.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
vhs, Hindenburgstr. 14, Raum 104
Datum
16.02.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
vhs, Hindenburgstr. 14, Raum 104
Datum
02.03.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
vhs, Hindenburgstr. 14, Raum 104
Datum
09.03.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
vhs, Hindenburgstr. 14, Raum 104
Datum
16.03.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
vhs, Hindenburgstr. 14, Raum 104
Datum
23.03.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
vhs, Hindenburgstr. 14, Raum 104
Datum
30.03.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
vhs, Hindenburgstr. 14, Raum 104
Datum
06.04.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
vhs, Hindenburgstr. 14, Raum 104