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20F302.000 NEU: Online: Beweglich bleiben trotz Corona

Beginn Termin: Mi, 19.00 - 19.20 Uhr
Kursgebühr 19,50 EUR
Dauer 0 Termine
Kursleitung Barbara von Stetten

Voraussetzung für die Teilnahme an diesem Kurs ist der sichere Umgang mit Computer und Internet. Sie benötigen Ihr Handy, Ihr Tablet oder Ihren Laptop. Bitte registrieren Sie sich vor Kursbeginn in der vhs.cloud (Registrierung).

Home-Office und Ausgangsbeschränkungen haben zur Folge, dass wir häufiger zuhause sitzen und uns weniger bewegen. Die Auswirkungen spüren wir im Bereich des unteren Rückens. Die Muskeln verkrampfen, Schmerzen und Blockaden stellen sich ein. Doch auch in dieser Situation können wir etwas dagegen tun! In diesem Online-Kurs lernen Sie Bewegungsabläufe und Dehnungsübungen rund ums Becken, die Hüfte und den Rücken kennen. In Videosequenzen von 20 Minuten zeigt Ihnen unsere erfahrene Trainerin, wie Sie auch daheim aktiv bleiben können. Da zuhause weniger Platz als in einem Gymnastikraum zur Verfügung steht, wird nur am Boden gearbeitet.




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Termine

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