Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 09.02.2019:

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Unsere Füße: ein geniales Meisterwerk aus Sehnen, Muskeln und Knochen. Wir brauchen sie Tag für Tag und Schritt für Schritt. Verpackt in Schuhen und Strümpfen, beim Laufen auf unnatürlichen Wegen, gibt es oft keine Herausforderung mehr, ihre Muskeln spielen zu lassen. Deswegen ist es sinnvoll, diese gezielt zu trainieren und zu pflegen, um Verschleiß und Fußschmerzen vorzubeugen oder zu verringern. Die Grundlagen, wie man Füße dehnen und stärken kann, werden in diesem Workshop gezeigt und ausprobiert. Neben Übungen zur Dehnung und Beweglichkeit werden darin Techniken der Spiraldynamik und des Faszientrainings zum Muskelaufbau des Quer- und Längsgewölbes des Fußes vorgestellt. Wir arbeiten barfuß.

Kurs abgeschlossen Outlook - Grundlagenschulung kompakt

( ab Sa., 9.2., 9.00 Uhr )

Outlook ist nicht nur ein komfortables E-Mail-Programm, das zahlreiche Optionen für die Erstellung, den Versand, den Empfang und die Verwaltung elektronischer Nachrichten bietet. Egal ob für den privaten oder beruflichen Einsatz, durch den enthaltenen Terminkalender, das Adressbuch, den Aufgabenplaner und weitere Werkzeuge wird es zu einem umfassenden Planungs- und Kommunikationsinstrument. Dabei sind alle Module so miteinander verzahnt, dass Sie Daten austauschen und sich gegenseitig unterstützen können: Beim Schreiben einer E-Mail kann man auf das Adressbuch zurückgreifen, beim Planen eines Termins im Kalender eine Bestätigung der eingeladenen Personen einholen oder auch eine geplante Aufgabe per E-Mail delegieren.

Inhalte: Einführung in Outlook - Nachrichten senden, empfangen und sortieren - Kategorien definieren und zuweisen - Kalender und Aufgaben nutzen - Kontakte verwalten - Verteilerlisten anlegen - Das Outlook-Journal - Personalisieren von Outlook

Zur Unterstützung und Vertiefung des Kurses werden für die Kursteilnehmenden zusätzliche Informationen über die vhs.cloud bereitgestellt.
Teilnahmevoraussetzungen: Minimale Kenntnisse in der Bedienung von Windows sowie im Umgang mit Maus und Tastatur.

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Kontakt

Stadtverwaltung
Neustadt an der Weinstraße
Abteilung Volkshochschule
Hindenburgstraße 9a
67433 Neustadt an der Weinstraße

Tel.: 06321/855-564
Fax: 06321/855-595
E-Mail: volkshochschule@neustadt.eu

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