Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 02.05.2019:

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auf Warteliste FASZIO® - Ganzheitliches Faszientraining

( ab Do., 2.5., 18.50 Uhr )

Faszien sind das Bindegewebe, das den ganzen Körper durchzieht. Es verbindet und trennt Muskeln und Organe, gibt uns Elastizität und formt. Es schafft Verbindungen zwischen den Muskeln und Knochen und wirkt zwischen den Gelenken als Pufferzone. Um die Faszien zu trainieren, werden langkettige, elastische und geschmeidige Bewegungsabläufe ausgeführt. Dies kann schnell oder langsam geschehen. Verklebungen werden auf diese Weise gelöst, die Gewebestruktur wird wieder geordnet und besser durchfeuchtet.

Anmeldung möglich Rückentraining von A-Z

( ab Do., 2.5., 17.40 Uhr )

In diesem schwungvollen und abwechslungsreichen Rückenkurs werden jede Stunde neue Bewegungsmuster für Sie bereitgehalten. Einige Elemente werden aus bekannten Methoden wie Pilates, Feldenkrais, Yoga oder der Krankengymnastik entliehen und mit Altbekanntem zu einem ausgewogenen Mix zusammen gebaut. Mit viel Musik bieten wir unserem Rücken, was er zu seiner Stärkung und Regeneration braucht.
Viele Frauen leiden nach einer Schwangerschaft oder mit zunehmendem Alter darunter, dass die Grundspannung des Beckenbodens verloren geht. Inkontinenz, Verdauungsschwierigkeiten oder Rückenbeschwerden können die Folge sein. Hier lernen Sie ein ganzheitliches Training für den Beckenboden mit bewusster Atemführung und Stärkung der Körpermitte kennen. Die Muskulatur des Beckenbodens wird gekräftigt, aber auch ausreichend entspannt. Die kreative Arbeit mit inneren Bildern wirkt dabei unterstützend.

Keine Online-Anmeldung möglich Deutsch - Aufbau II (B1)

( ab Do., 2.5., 8.30 Uhr )
Freie Plätze: 4

Für Teilnehmer/innen mit fortgeschrittenen Deutschkenntnissen.
Lehrbücher:Linie 1 (B1), Lehrbuch und Intensivtrainer.

Keine Online-Anmeldung möglich Deutsch -Aufbausprachkurs III (B1)

( ab Do., 2.5., 17.30 Uhr )
Freie Plätze: 6

Für Teilnehmer/innen mit fortgeschrittenen Deutschkenntnissen.
Lehrbücher:Linie 1 (B1), Lehrbuch und Intensivtrainer.

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Abteilung Volkshochschule
Hindenburgstraße 9a
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Tel.: 06321/855-564
Fax: 06321/855-595
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