Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 01.02.2018:

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Faszien sind das Bindegewebe, das den ganzen Körper durchzieht. Es verbindet und trennt Muskeln und Organe, gibt uns Elastizität und formt. Es schafft Verbindungen zwischen den Muskeln und Knochen und wirkt zwischen den Gelenken als Pufferzone. Um die Faszien zu trainieren, werden langkettige, elastische und geschmeidige Bewegungsabläufe ausgeführt. Dies kann schnell oder langsam geschehen. Verklebungen werden auf diese Weise gelöst, die Gewebestruktur wird wieder geordnet und besser durchfeuchtet. In diesem Kurs lernen sie nicht nur die entsprechenden Techniken kennen, sondern erfahren auch, wie die Pilates-Rolle unterstützend eingesetzt werden kann, um die beschriebenen Effekte zu verstärken.

Anmeldung möglich Den Rücken neu entdecken - vormittags

( ab Do., 1.2., 11.00 Uhr )

"Mit Spaß fit sein!" - Das ist das Motto dieses Rückenkurses. Es erwartet Sie ein dynamisches und abwechslungsreiches Rückentraining mit flotter Musik, in dem sich klassische und neue Übungen zur Kräftigung und Dehnung der Bauch-, Po- und Rückenmuskulatur abwechseln. Der Einsatz von Kleingeräten wie z.B. Hanteln, Bällen und Flexi-Bars runden das Ganze ab.

Anmeldung möglich Rückentraining von A-Z

( ab Do., 1.2., 17.45 Uhr )

Zu den Kursinhalten lesen Sie bitte die Beschreibung zu Kurs 18F302.200.

Keine Online-Anmeldung möglich Deutsch - Alpha M8 - mit Lese- und Schreibtraining

( ab Do., 1.2., 8.30 Uhr )
Freie Plätze: 0

Für Teilnehmer/innen aus anderen Kulturen und Nationen, die kein oder sehr wenig Deutsch sprechen. Im Kurs wird das Schreiben und Lesen intensiv geübt. Der Grundwortschatz für Gespräche im Alltag wird erarbeitet und gefestigt. Sie lernen außerdem die gängigen Übungen und Lerntechniken im Sprachunterricht kennen.

Anmeldung möglich English - Life (B1)

( ab Do., 1.2., 18.15 Uhr )

Ein Auffrischungskurs für weltoffene, neugierige Menschen, die Vorkenntnisse etwa auf B1-Niveau haben. Mit dem neuen Lehrwerk "Life" können Sie Ihren Wortschatz erweitern und Grammatik auffrischen und lernen dabei interessante Orte und Menschen kennen - überall auf der Welt -, verbunden mit eindrucksvollem Video- und Bildmaterial. Neue Teilnehmer/innen mit entsprechenden Vorkenntnissen sind herzlich willkommen.
Lehrbuch: Life, Pre-Intermediate.

Anmeldung möglich Französisch - Grundstufe II (A1)

( ab Do., 1.2., 19.30 Uhr )

Fortführung der Grundstufe I vom Herbstsemester.
Lehrbuch: Voyages neu A1, ab Lektion 4

Anmeldung möglich Neugriechisch für Einsteiger/innen

( ab Do., 1.2., 19.45 Uhr )

Fortführung der Grundstufe vom Herbstsemester.
Lehrbuch: Kalimera Neu, Klett-Verlag, ISBN 3-12-606650-1, ab Lektion 6

Anmeldung möglich Schwedisch für Einsteiger/innen (A1)

( ab Do., 1.2., 18.00 Uhr )

Sie wollen die Sprache Ihres Urlaubsziels endlich besser kennenlernen? Dieser Kurs richtet sich an Personen ohne oder mit geringen Vorkenntnissen.

Bitte kaufen Sie das Lehrwerk erst nach dem ersten Unterrichtstermin.
Lehrbuch: Javisst! aktuell, Hueber-Verlag, ISBN: 978-3-19-105405-2, Preis: 25,50 EUR

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Freitag:         08:00 -12:00 Uhr

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