Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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NEU: Lauftraining und Outdoor-Fitness


Zu diesem Kurs


Laufen in der freien Natur löst die Anspannung des Tages und bringt Kreislauf und Herz in Schwung. Es sorgt für bessere Durchblutung und flutet den Körper mit Sauerstoff. Ziel dieses Kurses ist das dreißigminütige Laufen ohne Pause. Geübt wird nach dem Paderborner Modell der Lauftherapie, das Laufen und Gehpausen zunächst miteinander kombiniert. Sie erlernen die richtige Atmung, die richtige Geschwindigkeit und die richtige Lauftechnik, die individuell auf Ihr Leistungsvermögen abgestimmt sind. So fühlen Sie sich nicht überfordert und verlieren den Spaß an der Sache nicht! Zusätzliche Koordinations- und Stabilisationsübungen finden draußen und nur im Notfall im Gymnastikraum statt.

Nach Absprache findet das Training im Ordenswald Neustadt statt.

Kursnr.: 18F302.100
Kosten: 67,50 €

Bitte mitbringen: Bitte tragen Sie neuwertige Laufschuhe und Laufkleidung.


Zeitraum und Uhrzeit

Di. 20.02.2018 - Di. 15.05.2018


Verfügbarkeit

freie Plätze freie Plätze


Kursort(e)

Hindenburgstraße 14
67433 Neustadt an der Weinstraße
VHS-Gebäude; Raum 104

Dozent(en)

Kontakt

Stadtverwaltung
Neustadt an der Weinstraße

Abteilung Volkshochschule
Hindenburgstraße 9a
67433 Neustadt an der Weinstraße

Tel.: 06321/855-564
Fax: 06321/855-595
E-Mail: info@vhs-nw.de

Öffnungszeiten

Wir sind für Sie da:

Montag:       08:00 - 16:00 Uhr
Dienstag:     08:00 - 16:00 Uhr
Mittwoch:     08:00 - 14:00 Uhr
Donnerstag: 08:00 - 18:00 Uhr
Freitag:         08:00 -12:00 Uhr

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