19H302.221 Auf die Füße, fertig, los! Kurs zur intensiveren Übung

Beginn Mo., 02.12.2019, 18.00 Uhr
Kursgebühr 30,00 EUR (6-7 TN) / 24,00 EUR (ab 8 TN)
Dauer 3 Termine
Kursleitung Barbara von Stetten

Bitte bringen Sie mit: bequeme Kleidung.

Unsere Füße: ein geniales Meisterwerk aus Sehnen, Muskeln und Knochen. Wir brauchen sie Tag für Tag und Schritt für Schritt. Verpackt in Schuhen und Strümpfen, beim Laufen auf unnatürlichen Wegen, gibt es oft keine Herausforderung mehr, ihre Muskeln spielen zu lassen. Deswegen ist es sinnvoll, diese gezielt zu trainieren und zu pflegen, um Verschleiß und Fußschmerzen vorzubeugen oder zu verringern. Wie man Füße dehnen und stärken kann, wird in diesem Kurs gezeigt und erlernt. Neben Übungen zur Dehnung und Beweglichkeit werden darin Techniken der Spiraldynamik und des Faszientrainings zum Muskelaufbau des Quer- und Längsgewölbes des Fußes vorgestellt. Wir arbeiten barfuß.




Kursort

VHS, Hindenburgstr. 14, R 104

Hindenburgstraße 14
67433 Neustadt/Weinstraße

Termine

Datum
02.12.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Hindenburgstraße 14, VHS, Hindenburgstraße 14, Raum 104
Datum
09.12.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Hindenburgstraße 14, VHS, Hindenburgstraße 14, Raum 104
Datum
16.12.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Hindenburgstraße 14, VHS, Hindenburgstraße 14, Raum 104