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20F302.100 FASZIO® - Ganzheitliches Faszientraining

Beginn Do., 30.01.2020, 18.50 Uhr
Kursgebühr 42,50 EUR
Dauer 6 Termine
Kursleitung Barbara von Stetten

Bitte bringen Sie mit: bequeme Kleidung und eine Pilatesrolle, die mindestens 90 cm lang ist. Bei großen Personen sollte die Rolle 100 cm lang sein.

Faszien sind das Bindegewebe, das den ganzen Körper durchzieht. Es verbindet und trennt Muskeln und Organe, gibt uns Elastizität und formt. Es schafft Verbindungen zwischen den Muskeln und Knochen und wirkt zwischen den Gelenken als Pufferzone. Um die Faszien zu trainieren, werden - ähnlich wie in Pilates - langkettige, elastische und geschmeidige Bewegungsabläufe ausgeführt. Dies kann schnell oder langsam geschehen. Ziel ist es, das Bindegewebe wieder in Schwung zu bringen. Mit Hilfe einer Pilatesrolle werden Verklebungen gelöst, die Gewebestruktur wird geordnet, erfrischt und besser durchfeuchtet.
Faszientraining hat keine starren Ausgangspositionen und genaue Vorgaben für Bewegungen. Stattdessen werden vielseitige, abwechslungsreiche und dreidimensionale Bewegungen bevorzugt, um möglichst viele Faszienbereiche anzusprechen.



Kurs abgeschlossen

Kursort

VHS, Hindenburgstr. 14, R 104

Hindenburgstraße 14
67433 Neustadt/Weinstraße

Termine

Datum
30.01.2020
Uhrzeit
18:50 - 19:50 Uhr
Ort
VHS, Hindenburgstraße 14, Raum 104
Datum
06.02.2020
Uhrzeit
18:50 - 19:50 Uhr
Ort
VHS, Hindenburgstraße 14, Raum 104
Datum
13.02.2020
Uhrzeit
18:50 - 19:50 Uhr
Ort
VHS, Hindenburgstraße 14, Raum 104
Datum
27.02.2020
Uhrzeit
18:50 - 19:50 Uhr
Ort
VHS, Hindenburgstraße 14, Raum 104
Datum
05.03.2020
Uhrzeit
18:50 - 19:50 Uhr
Ort
VHS, Hindenburgstraße 14, Raum 104
Datum
12.03.2020
Uhrzeit
18:50 - 19:50 Uhr
Ort
VHS, Hindenburgstraße 14, Raum 104