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20H302.207 NEU: Das tut dem Nacken gut! Gezielte Übungen für Kopf, Hals und Schultern

Beginn Do., 10.09.2020, 18.50 Uhr
Kursgebühr 35,50 EUR (6-7 TN) / 47,00 EUR (ab 8 TN)
Dauer 10 Termine
Kursleitung Barbara von Stetten

Bitte bringen Sie mit: bequeme Kleidung, Sportschuhe und ein Getränk.

Schulter und Nackenbereich werden durch unsere moderne Arbeitswelt immer mehr strapaziert. Sie sind daher häufig verspannt und schmerzen. Doch hier kann Abhilfe geschaffen werden: Durch gezielte Dehnungs- und Lockerungsübungen können Verspannungen gelöst und Muskeln gestärkt werden. Mit Übungen, die die Körperwahrnehmung sensibilisieren, wird das Bewusstsein für körpergerechte Haltungen geschult. Erst dann können günstigere Haltungen überhaupt eingenommen werden. Techniken aus dem Faszientraining und der Spiraldynamik unterstützen das Training.




Kursort

VHS, Hindenburgstr. 14, R 104

Hindenburgstraße 14
67433 Neustadt/Weinstraße

Termine

Datum
10.09.2020
Uhrzeit
18:50 - 19:50 Uhr
Ort
VHS, Hindenburgstraße 14, Raum 104
Datum
17.09.2020
Uhrzeit
18:50 - 19:50 Uhr
Ort
VHS, Hindenburgstraße 14, Raum 104
Datum
24.09.2020
Uhrzeit
18:50 - 19:50 Uhr
Ort
VHS, Hindenburgstraße 14, Raum 104
Datum
01.10.2020
Uhrzeit
18:50 - 19:50 Uhr
Ort
VHS, Hindenburgstraße 14, Raum 104
Datum
08.10.2020
Uhrzeit
18:50 - 19:50 Uhr
Ort
VHS, Hindenburgstraße 14, Raum 104
Datum
29.10.2020
Uhrzeit
18:50 - 19:50 Uhr
Ort
VHS, Hindenburgstraße 14, Raum 104
Datum
05.11.2020
Uhrzeit
18:50 - 19:50 Uhr
Ort
VHS, Hindenburgstraße 14, Raum 104
Datum
12.11.2020
Uhrzeit
18:50 - 19:50 Uhr
Ort
VHS, Hindenburgstraße 14, Raum 104
Datum
19.11.2020
Uhrzeit
18:50 - 19:50 Uhr
Ort
VHS, Hindenburgstraße 14, Raum 104
Datum
26.11.2020
Uhrzeit
18:50 - 19:50 Uhr
Ort
VHS, Hindenburgstraße 14, Raum 104