20F301.100 Entspannter in den Schlaf finden!

Beginn Fr., 24.04.2020, 18.00 Uhr
Kursgebühr 30,00 EUR (6-7 TN) / 24,00 EUR (ab 8 TN)
Materialkosten von ca. 1,00 EUR werden bei der Dozentin bezahlt.
Dauer 2 Termine
Kursleitung Linda Bielfeld

Bitte bringen Sie mit: bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke, ein Kissen und Schreibzeug.

Schlaflos in der Nacht, tagsüber abgeschlagen?
Wenn der Rhythmus von täglicher Aktivität und nächtlicher Ruhe durcheinanderkommt, beginnt ein Kreislauf, der die Betroffenen entkräftet und ihre Vitalität einschränkt. Doch es gibt Möglichkeiten, diesen Kreislauf zu unterbrechen. In diesem Workshop lernen Sie alternative heilkundliche Methoden kennen, mit denen Sie auf Ihre innere Anspannung reagieren und loslassen können. Akupressur, Soundersleep-Übungen und einfache Bowtech Griffe werden ebenso erläutert und ausprobiert wie Aromaöle oder Progressive Muskelentspannung. Sie erhalten Tipps zur Schlafhygiene und erfahren mehr über die Hintergründe des Phänomens "Schlaf" und dessen Störung durch innere emotionale Abläufe und äußere Faktoren wie zum Beispiel Stress.




Kursort

VHS, Hindenburgstr. 14, R 102

Hindenburgstraße 14
67433 Neustadt/Weinstraße

VHS, Hindenburgstr. 14, R 104

Hindenburgstraße 14
67433 Neustadt/Weinstraße

Termine

Datum
24.04.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Hindenburgstraße 14, VHS, Hindenburgstraße 14, Raum 104
Datum
25.04.2020
Uhrzeit
11:00 - 14:00 Uhr
Ort
Hindenburgstraße 14, VHS, Hindenburgstraße 14, Raum 104