Gesundheit / Kursdetails

19H302.220 Auf die Füße, fertig, los! Schnupper-Workshop zum Kennenlernen

Beginn am Sa., 28.09.2019, 11.00 Uhr
Kursgebühr 14,50 EUR (ab 8 TN)
Dauer 1 Termin
Kursleitung Barbara von Stetten

Bitte bringen Sie mit: bequeme Kleidung.

Unsere Füße: ein geniales Meisterwerk aus Sehnen, Muskeln und Knochen. Wir brauchen sie Tag für Tag und Schritt für Schritt. Verpackt in Schuhen und Strümpfen, beim Laufen auf unnatürlichen Wegen, gibt es oft keine Herausforderung mehr, ihre Muskeln spielen zu lassen. Deswegen ist es sinnvoll, diese gezielt zu trainieren und zu pflegen, um Verschleiß und Fußschmerzen vorzubeugen oder zu verringern. Die Grundlagen, wie man Füße dehnen und stärken kann, werden in diesem Workshop gezeigt und ausprobiert. Neben Übungen zur Dehnung und Beweglichkeit werden darin Techniken der Spiraldynamik und des Faszientrainings zum Muskelaufbau des Quer- und Längsgewölbes des Fußes vorgestellt. Wir arbeiten barfuß.



Kurs abgeschlossen

Kursort

VHS, Hindenburgstr. 14, R 104

Hindenburgstraße 14
67433 Neustadt/Weinstraße

Termine

Datum
28.09.2019
Uhrzeit
11:00 - 13:15 Uhr
Ort
Hindenburgstraße 14, VHS, Hindenburgstraße 14, Raum 104